やっほー！恋愛コーチのマミだよ♪今回は、カップルが長く続くために必要な自己チェックポイントについて、詳しく話していくね！
そうなのよ！実は私の経験からも、恋愛関係を長く保つには、定期的な自己チェックが超大事だってことが分かってきたの。今日は、私の恋愛経験と恋愛コーチとしての経験から見つけた、具体的なチェックリストを紹介していくね♪
長続きカップルの特徴って？
長く続くカップルには、共通する特徴があるんだよ。それはお互いを理解して、尊重し合える関係を作れてるってことなんだ。
成功カップルの共通点
- 定期的にちゃんと話す時間を作ってる
- 相手が成長したら心から喜べる
- お互いの考え方をよく分かってる
自己チェックリスト10か条
1. コミュニケーション面のチェック
毎日15分くらいは話せてる？
大丈夫！電話やLINEでもいいんだよ。大切なのは毎日ちょっとでも連絡を取り合う習慣を作ることなの。
2. 相手への気遣いチェック
- 体調とか気にかけてあげてる？
- 相手の趣味に興味持ててる？
- 話をちゃんと最後まで聞いてあげてる？
そんなことないよ！でも、週に1回くらいは意識的にチェックするといいかも。私なんか、スマホのメモ帳に「彼氏との約束事リスト」って作っちゃってるんだ♪
3. お互いの成長チェック
カップルって、一緒に成長していけるのが理想的なんだよね。
4. 価値観の確認チェック
たまには価値観のすり合わせをしてみようって話なんだけど。
例えばこんな感じだよ！
- 休みの日どう過ごしたい？
- 将来どんな生活がしたい？
- お金の使い方どう考えてる？
5. デートプランのチェック
これ、意外と大事なポイントなんだよね。いつも同じデートじゃ飽きちゃうでしょ？
6. SNSでの関係性チェック
これって結構デリケートな問題だよね。
- SNSの投稿で相手を困らせてない？
- プライバシーは守れてる？
- お互いの投稿にいいね！とかできてる？
7. 思いやりチェック
相手のことを第一に考えられてる？って部分だよ。
例えば、こんなことを心がけるといいよ！
- 疲れてそうな時は先に休ませてあげる
- 好きな食べ物を覚えておく
- 忙しい時は余計な連絡を控えめにする
8. 思い出作りチェック
二人の大切な思い出、ちゃんと作れてる？
そんなことないよ！こんな感じでOK♪
- 写真を一緒に撮ること
- 記念日を大切にすること
- 新しい場所に一緒に行くこと
9. ストレス管理チェック
これ、意外と見落としがちなんだけど、二人の関係にストレスが溜まってない？って確認も大事！
10. 将来設計チェック
二人の未来について、たまには話し合ってみよう！
- どんな生活がしたい？
- お互いのキャリアをどう応援する？
- 将来の夢は共有できてる？
そう思うかもしれないけど、カジュアルに話せる関係性を作るのが理想的なんだよ。「こんな生活いいよね～」って感じで、軽く話してみるところから始めるのがおすすめ！
チェックする時のコツ
月1くらいでチェックするのがちょうどいいんだけど、がっつりやりすぎるのもよくないよ！
まとめ
長続きするカップルになるためのポイントをおさらいしとくね！
- 毎日ちょっとずつでも話そう
- お互いの成長を応援しよう
- 価値観の違いは話し合おう
- 定期的にチェックする習慣を作ろう
毎日の小さな積み重ねが、素敵な恋愛を作っていくんだよ。このチェックリストを参考に、みんなも素敵な恋愛してね♪
